Sunday, October 31, 2010

Lompat Si Katak Lompat da Contest


smgt nk join contest la skrg ni. hehehe. kali ni  ~LomPat Si KaTaK LomPaT Da ConTesT~ . sape yang minat leh join ye, contest anjuran cik Fad + iLaH =)

jom kita tgk gambar yang saya pertaruhkan. hehehe.

sebijik mcm katak lompat kan?? hahahaha

pic ni was taken masa saya, ila n kak nor sedang jogging kat taman cempaka, bandar baru bangi. alkisahnya masing-masing excited nk jogging, last2 jogging tah ke mana, exercise tah ke mana, kitorg bantai photogedix kat sini je. tp lompat2 pun kira senam gak kan?? semput gak lompat2 tu berpeluh2 jugakla. bukan sng nk dpt kan rythm lompat sama, tambah2 lgi camera pun pakai cm hp je. bila sorg kat atas, sorg lg dh landing. teeheee. byk kali attempt, last2 dapat gak. semangat giler lompat sampai muka tertutup2 dgn tudung. hehehhe. so, hows penganjur?? ada chance kan??? sambil kenyit2 mata :D

untuk memeriahkan lagi contest ni saya ajak adeq, yani, jus, syaida join this contest!!.am sure korg mesti de gamba lompat2 yg best kan...hehehe

Saturday, October 30, 2010

Baby & Toys Contest

menyahut lagi seruan untuk menge'join' contest. heheheh. last time join takde rezki, kali ni kita cuba lagi k. 'KITA'..means?? saya dgn sape?? sape lg kalau bukan gandingan hebat antara saya n my the only one nephew. the great combination of ACU & MUAZ mungkin boleh membawa tuah kali ni, teeeheee =) sape yg berminat nak lawan kami dialu2kan untuk join contest ni ye. 

baby & toys contest
aunty feaza...ni gamba muaz tgh sonok main dlm babywalker..excited sgt!!. muaz rase dpt kaki time ni..kiki ..ada chance muaz menang kan aunty (^_^).

nama anak saudara: muhammad muaz bin mohd azryil azimie
DOB: 19092009

DONE!!!

saya nak tag: adeq, syaida, hanabishi
(mane2 yg single tak ber'baby' lg, sila pertaruhkan anak buah uols k)

**harap2 rezeki muaz menang kali ni..

almost 1yr..

dah lama dah kesah saya dengan dia berlalu. saya tahu dia sudah punya pilihannya sendiri. saya tak kesah, bagi saya mungkin kekurangan saya membuatkan kesah kami tidak kesampaian. dengan kekurangan saya  juga menyebabkan dia memihak kepada si dia orang baru. dia tulis kesemua kekurangan saya. wth. ko pk ko tu bgus sgt ke??!! sampai hati kan. (kalau ko rasa aku tak bagus, ko 1000x jahat dari aku. jahat! jahat! jahat!)

semalam secara tak sengaja, terimbau kembali zaman kami berchatting2, zaman berkongsi suka duka. almaklumla cinta jarak jauh. hanya dgn IM je yang mendekatkan kami. bila diimbas kembali, rasanya kami memang tidak bermasalah, kalau gaduh siket2 tu adatla kan. tp, mcm yg saya ckp tadi la..kekurangan saya menyebabkan dia berpaling. 

after broke up, kami tidak pernah lagi berhubung antara satu sama lain. bagi saya, perpisahan ini adalah yang paling menyakitkan. dan sampai bila-bila pun saya tak kan lupakn sms terakhir drpd dia. since that moment, saya bertekad tidak akan memaafkan dan akan membenci dia sepanjang hayat saya..i did it!. i really did it.

gth!

Tuesday, October 26, 2010

Final Piala Malaysia

mcm tahun lepas team yg ke final sama gak iaitu N9 and Kelantan. hohoho. dua2 team i dont like, tp prefer sket kt N9 la kot. sebab pe??

- sbb sy anti fan bola Kelantan. oppsss. they all obsessed sgt! 

Saturday, October 23, 2010

job hunter

oo.. sekarang ni saya dalam misi mencari kerja. parah. sudah 25 thn baru mula terhegeh-hegeh nak mencari. malu tak?? opsss. 

source
selama ni kak, ko buat ape??

akak selama ni sambung belajar la. tu yg akak rilek2 je. teehee. la ni baru akak teringat yg akak kena kawin. mane de duit nk cekau, so akk terpaksa la cari kerja. 

xpekan?? boleh terimakan alasan tu dah 25 thn baru nak mencari kerja. hahaha. haru2. baru la terkial2 nak bukak website sana sini, nak ngantor resume, nak buat resume satu hal lak. adoii. plz, sape yg de soft copy sample resume email kat saya. hehehe. (pemalas). target, januari 11 mesti dah mula kerja, mesti dah mula menabung, mesti mula membayar hutang, mesti lunaskan segala tanggungjawab yg patut. huhu. banyaknye mesti. takutla pulak. tak leh dah duk bersenang lenang bawah ketiak mak bapak lg (mentang2 la anak bongsu, selama ni mak suap je. kikiki). 

oh bonda, anak bongsu mu ini sudah sedar akan tanggungjawabnya. doakan saya ye mak =)

Friday, October 22, 2010

ting ting..nuffnang

saya sudah cash-out nuffnang lagi. ni kali yg kedua. nak tgu sampai jumlah yang diidamkan macam lambat lagi je. tak terdaya lagi dah nak menunggu. every week pun bukan naik byk mana pun. but at least, syukur la dgn apa yang ada. alhamdulillah kali ni naik sekali ganda dari yg first time punya dulu. bolehla buat duit poket.

buffered earning pun setakat ni agak memberangsangkan, dulu saya duk asyik complain kat entry ni tak penah dapat kan?  la ni rasanya nuffnang dah dengar jeritan batinku. teehee. even amountnya masih berdikit-dikit, tp xpela kan dari takde langsung. nak main bantai klik2 mmg tak kuasa la, tambah2 lg sekarang ni nuffnang dah very strict psl isu fraud clicik. tak baik menipu tau. psl they all boleh detect IP korg. kesimpulannya, marilah kita beriklan secara berhemah.


tak de jalan yang singkat untuk berjaya. gigih ni (^-^) toceh nuffnang :))

Wednesday, October 20, 2010

New Book: Mini Shopaholic by Sophie Kinsella


tadaaaa.. lagi satu koleksi terbaru shopaholics sudah menjadi milik saya dan skrg ni tersimpan rapi dlm bookshelf. hehehe. suka sgt. rasanya almost sume buku shoppaholic ni dh ade. seronok bukan main. tp hari tu mcm berbelah bagi dgn buku Safe Haven written by Nicholas Spark. ikut hati mau je rembat dua2, tp memandangkan saya tak mampu lg nak bermewah2, terpaksa la menahan nafsu yg menggila tu. end up, amik Mini Shopaholic je. tu pun satu je rege dia RM69.90 tp dpt discount 20%. boleh la kan. sebab dh minat punya pasal, sanggup kan. bukan apa, tulisan Kinsella bg saya amat mudah difahami, tambah lagi saya mmg suka bab2 shopping ni kan, jd citer dia tu mmg kena je ngn saya. teeheee. suka. 

kali ni tak sabar pulak nak baca citer pasal anak dia ni Minnie yg baru 2 thn dah pandai tahan taxi nak g Harrods. wacaya sama lu la Mini. "Like mother, like daughter." hehehhe. skrg ni, saya agak kesuntukan masa nak kejar dateline, terpaksa hold dulu buku ni. ok la. nnt dah baca, saya story kat uols la eh. 

cantik tak bookmark baru saya?? teeheee. yg lama punya dah lunyai okaey. patah tumbuh, hilang berganti. happy~

20.10.2010

20102010

once in a lifetime

entry tah pape tah...

Sunday, October 17, 2010

My nightcream turn to nightmare!

hahahha. tajuk yg mencabar!

sebagai perempuan mesti kita nak kulit kita sentiasa cantik kan? hehehe. baru-baru ni xdela baru sgt dlm 5 bulan kot, saya ada la try satu skincare ni. nmpk mcm best je kan. since dia punya promotion and publicity pun agak boleh thn gakla and the duta's also mmg org yg saya minat very pretty, sweety, cutey, comel dan anggun, no wonder la saya nk try product ni. hehehe. oooo. saya mmg mudah terpengaruh dgn iklan. percaya atau tidak. kiki. jadi, kita tryla. 

ain, pe product yg ko pakai ni..bgtau sket...

ala kak...yg duta dia tu si cantik manis Lisa Surihani. ko takkan xtau yg saya ni mmg minat kat dia. teehee..pe yg dia pakai sume aku nak terai. hahaha :)

get it?? or still blur2 ayam. hik3. mane yg tau tau la, yang tak tau tu korg carikla sendiri eh. sbnrnya bukan nak kata semua product brand ni xbagus. infact saya still lg pakai facial foam dia. cuma yg nak cakap kat sini psl night cream dia. act, almost 4-5mths la dh try night cream ni, mula2 tu nmpk mcm ok. tp lately ni nmpk cm kat muka ni makin bertambah lak jeragat dan bintik2 hitam. terus stop bila realize makin bertambah dari takde jadi ada. huhu. takutla kn, tiba2 nnt kulit saya bertukar. sape nk kawen sy nnt. hahahha. skrg ni mmg lgsg xpakai pape cream. bila keluar pun just tepek sunblock, n bedak sket. 

dah almost 2weeks tak calit pape, nmpk kulit pun mcm ok balik. baik tak payah pakai pape kan. kemain nak jaga muka bg cun melecun tp hampeh. teeheee. sepatutnya kita kena kurangkan penggunaan bahan2 chemical kat kulit kita. ni tak, selagi boleh tepek, mesti nk tepekkan?aiyooo..boleh ke eh?? td bru je tgk product olay. hahhaha. mcm nk berhijrah ke situ pulak. nk try skII mcm xmampu la pulak. rasenye mcm byk duit dh perabih nk beli brg2 ni. aiyooo..sila sponsor sy abg2 di luar sane. kikiki. 

saya bukanla nk condemn jenama tu, mungkin night cream tersebut tidak serasi dgn kulit saya kot tp mungkin dgn korang dia leh mesra2 alam. sape tau kan? tak kenal maka tak cinta. cuma adela saya terbaca beberapa blog yg mention hal dan berpendapat yg sama mcm saya. nnt kalau pasni saya ada terjumpa mereka yg dh terkesan dgn product ni, saya bgtau k. entry ni just pendapat ikhlas dari saya k. no offended k =)

The Astronaut Wedding Presentation

cute =)


credit to: Saiful Nang and candidsyndrome

teaser J&A and......his wife

sebab takde idea lg on how to start the story, jd sy bg dulu kata-kata renungan ni sbg iktibar kita semua...


JANGAN MENCARI TERLALU “SEMPURNA”



Jika kamu memancing ikan. Setelah ikan itu terlekat di mata kail. Hendaklah kamu mengambil ikan itu.   Janganlah sesekali kamu LEPASKAN ia semula kedalam air begitu sahaja. Kerana ia akan SAKIT oleh kerana bisanya. Ketajaman mata kail kamu & mungkin ia akan MENDERITA selagi ia masih hidup.

Begitulah juga…… 

Setelah kamu memberi banyak PENGHARAPAN kepada seseorang. Setelah ia mulai MENYAYANGI kamu. Hendaklah kamu MENJAGA hatinya. Janganlah sesekali kamu terus MENINGGALKANNYA begitu saja. Kerana dia akan TERLUKA oleh kenangan bersamamu dan mungkin TIDAK dapat MELUPAKAN segalanya selagi dia masih mengingati kamu.

Jika kamu MENADAH air biarlah berpada. Jangan terlalu berharap pada takungannya dan menganggap ia begitu teguh. Cukuplah sekadar untuk KEPERLUANMU sahaja. Kerana apabila ia mulai RETAK tidak sukar untuk kamu menampal dan memperbaikinya semula dan bukannya terus dibuang begitu sahaja.

Begitulah juga…… 

Jika kamu sedang memiliki seseorang, TERIMALAH dia seadanya. Janganlah kamu terlalu mengaguminya dan mengganggapkan dia begitu istimewa. Anggaplah dia manusia biasa. Kerana apabila dia melakukan KESILAPAN tidaklah sukar untuk kamu MEMAAFKANNYA dan MEMBOLEHKAN hubungan kamu akan TERUS hingga ke akhir hayat Dan bukannya MENGHUKUMNYA dan MENINGGALKAN dia begitu sahaja kerana kamu merasa terlalu kecewa dengan sikapnya lalu semuanya akan menjadi TERHENTI begitu sahaja.

Jika kamu MEMILIKI sepinggan nasi. Yang kamu pasti baik untuk diri kamu. Yang MENGENYANGKAN dan BERKHASIAT. Mengapa kamu berlengah lagi? Cuba mencari makanan yang lain. Kerana terlalu ingin mengejar KELAZATAN. Kelak, nasi itu akan BASI sendiri dan kamu sudah tidak boleh menikmatinya lagi. Kamu akan MENYESAL 

Begitulah juga…… 

Jika kamu telah bertemu dengan seorang INSAN. Yang kamu pasti boleh membawa KEBAIKAN kepada dirimu. MENYAYANGIMU, MENGASIHIMU dan MENCINTAIMU. Mengapa kamu berlengah lagi? Cuba MEMBANDINGKANNYA dengan yang lain. Terlalu mengejar KESEMPURNAAN. Kelak, dia akan BERJAUH HATI dan kamu akan KEHILANGANNYA apabila dia menjadi milik orang lain. Kamu juga yg akan MENYESAL dan tidak ada gunanya lagi.

Oleh itu janganlah kita terlalu mengejar KESEMPURNAAN kerana ia bukanlah faktor utama KEBAHAGIAAN yang sempurna, sedangkan jika kita boleh memaafkanKESILAPAN orang yang kita sayang dan akur dengan KELEMAHANNYA sebagai manusia biasa serta BERSYUKUR dengan apa yang kita sudah MILIKI …kita akan BAHAGIA, BAHAGIA dan terus BAHAGIA …itu lebih BERMAKNA !

“Begitu hidup ini tiada yang abadi ..yg patah Kan tumbuh yang hilang Kan berganti, namun yang berganti tidak mungkin sama seperti yang hilang”


Saturday, October 16, 2010

intro J&A

ada cerita yang ingin dikongsikan bersama.. kisah antara si J dgn si A. suami org dgn si jelita dara. tettttt. ini mmg cerita benar, tapi empunya diri minta dirahsiakan identitinya. sekadar ingin berkongsi cerita. hehehe. tempat inilah medium untuk meluah rasa dan isi hatinya. saya sekadar membantu merealisasikannya. teeheee.. mampu ke saya ni?? kikiki..nanti kalau ade masa jom kita berkongsi bersama. tp buat masa ni, saya sudah mau lena. besok lusa kita mula.


teaser: mereka pasangan bercinta, namun setiakah mereka??

Thursday, October 14, 2010

Kalau Berpacaran. Sohaimi Mior Hassan ft. Anna Raffali & Altimet!

addicted to this song...thx to kak izan ;)




Kalau berpacaran 
Memang banyak pantang larang
Menjaga susila 
Ibubapa adik abang

Apabila berdua
Carilah tempat yang terang
Agar tidak pula 
Mencuba aksi terlarang

Chorus:
Boleh pandang-pandang
Jangan pegang-pegang
Duduk renggang-renggang
Bertambah sayang

Biar malu-malu
Biar segan-segan
Kerna malu itu 
Perisai orang beriman

Kalau berpacaran 
Jangan tunggu lama-lama
Kalau dah berkenan
Jumpalah ayah dan mama

Hantarlah rombongan
Meminang dengan segera
Kalau terlambat kasih mu disambar buaya

ulang chorus

[Altimet]
Yeah
Kita sambung cerita 
Kalau kamu berdua
Aku yang ketiga

Aku penambah perasa
Aku lah pendarab nafsu serakah
Hai teruna bikin perangai selamba
Hati si dara kata tak apa

Berani buat terima padah
Kalau tak sedia 
Ucap syahadah

ulang chorus 2 kali

Wednesday, October 13, 2010

merindukanmu

video start after 30seconds..



aku ingin engkau selalu ada....
ku merindukanmu...

Monday, October 11, 2010

my nu friend

baru 2 hari dia bersama saya. hehehehe. tpt mengadu, bermesra, menumpang kasih. walaupun, dia tak leh nak cakap, tp saya tahu dia boleh menemani saya di kala kesyunyian. siyes. i am falling in love with her. jaga-jaga la korang kalau ada sesiapa yang berani buat hal kat saya, confirm ada yang muka berlubang2 nanti. even dia bisu, tapi dia berbisa lagi berbahaya. kikiki. tapi semalam dia telah membuatkan saya bahagia, dia berbunga pula ;)) teeheee. sweeet. nak kenal tak dgn my nu friend?? 

ni lah dia..my nu friend
c, dlm byk2 duri pun leh tumbuh bunga seketul
her name is kiki
tibai la nama dia kiki. kat rumah ni dah ada koko dgn koki. so i named u kiki. ok kan?? pasni igt nak beli sepasang anak ikan la. letak kat meja study. wahhh. almaklumlakan sekarang ni tgh serabut buat kerja, bila ada peneman ni at least lega la sket. ada tpt nk luahan hati. even dia tumbuhan bukan mcm kita manusia, tp i guess she still could feel it. rasenyela ;)) 

peneman hati?? nnt la. saya tak sempat nak pk lagi skrg ni. srabutttt.

i bought kiki at MidValley, kebetulan ada postgrad fair last saturday. nnt kalau berkesempatan saya story psl postgrad fair ni k. right after that singgah carrefour sinun, saya pun tatau bila masa pulak carrefour dh de kat situ. nampak sgt lama giler tak merewang ke midvel. kiki. i main klcc ok ;) 

ada pulak persembahan mat salleh kat entrance Carrefour ni
ok la..itu saje. tata. moga kiki saya cepat membesar, oh gosshhh!! i nk cari pasu baru untuk kiki, pasu lama dia tu dah nak melimpah ruah, tak muat menampung saiz badan dia yang makin big big demok ;)) teeheee.

lega

just one word can describe my feeling rite now...


lega


totally happy!!! praise to Allah..Alhamdulillah

Thursday, October 7, 2010

gambar: muaz jalan2 dgn atuk dan wan

muaz dh pandai dah ajak atuk dgn wan dia jalan2 jasko. pantang dgr org start enjin kete, badan dia dulu dah lonjak2 tandanya dia tau jap lagi nak jalan. hik3. skrg dh pandai pulak ajak wan dgn atuk g kat tpt permainan. hohoho. sgt bijak ini budak. ptg tu g jasko sebab nk beli toys baru untuk muaz. takdela nnt dia asyik nak mengorek2 lubang. hahahaha.

haruslah bergambar dgn atuk
dgn wan
"yeaaa...pas dh teman wan beli kete mainan, kita g naik kuda eh wan.." mula-mula mmg nak bawak dia g main kuda yang goyang tu, alih-alih takde pulak. tp ade pulak kete mainan ni. RM0.50 sekali naik. dah puas naik kete, tukar pulak si kecik ni naik moto. suka betul!!

yeaaaa!!!
eksaited sungguh :p
ralit check motor tu
sentappp bila wan ajak balik!! tgk la mata ngan mulut dia tu

Tuesday, October 5, 2010

the flash

sejak dah format laptop ni, lajunye kan bukan main lagi..mcm....

the flash



teehheeeee. penah tgk tak cartoon ni?? masa kecik2 dulu la. errkk..tak penah dgr???


ke saya sorg je yg layan. kui3x.

Sunday, October 3, 2010

betul2 tak leh nk ckp..first time dia buat hal

lappy saya dijangkiti virus yang amat dahsyat last friday. tokojut den. duk tgh ralit buat keje, tetiba semua program close sendiri. mula2 ingat acah-acah je, try restart balik, the same thing happened. hohoho. muka terus merah padam, nak marah pun ade, bengang pun ade, sedih lagi la tak tercakap. dah kita tengah semangat2 buat keje time tu la dia dtg nk mengendeng. selama ni time berfoya-foya, takdela pulak dia nak mari. angin satu badan. sabar. kussss semangat. 

kata saya pakar komputer kan?? kikiki. berusaha lagi dengan gigih untuk menyettelkan masalah ni. berpeluh2 gak la. try la nk disable or remove pape yang patut. tak menjadi gak. segala atuk, nenek moyang, raja, king trojan semua dah bermaharajalela dalam lappy ni. kemain liat nk singkirkan. nak tanak mmg kena format gak la kan. 

alkisahnya nak format-format ni..reti ke???

mestila reti. kan saya terer. teehheee. tgh sibuk2 nk membackup pape yg patut, tiba-tiba saya rasa elok la saya hantar je ke kedai. bukan ape, takut kita terlepas pandang time backup tu nnt kan. daripada ada, terus hilang plak semua data. bukan I tak confident nak format sendiri, lgpun software2 semua byk yg takde. kalau nak g labFtSM nk pinjam cd tu rase cam lambat lak nk tgu selasa. nape selasa bukan senin? sebab senin kena babysit si muaz tu.

so, hari ni saya dah dapat balik notebook saya, hantar sabtu, ahad siap. boleh blog mcm biasa. janji semua selamat. walaupun dlm hati wang telah melayang. (walaupun hakikatnya 3/4 abah sponsor, totap saye sedih) tsk tsk tsk. takpela, lagpun lappy ni tak penah format sejak beli 2008 ri tu. bagi dia sihat betul-betul. 

lappy sayang, pasni kita kena kerja keras k. saya tgh bersemangat waja nak siapkan keje ni. mari kita berjuang bersama-sama k!!

Friday, October 1, 2010

pink october!

 ***tgh draft entry ni la lappy bt hal last friday. 


bulan Oktober adalah bulan kempen kesedaran kanser payudara peringkat antarabangsa. Jadi untuk lebih mesra  maka bulan ni dinamakan "pink October". How sweet... di samping untuk memberi kesedaran kepada wanita betapa pentingnya pencegahan awal kanser payudara, kempen ini juga bertujuan untuk mengumpul dana bagi membantu mereka yang menghidap penyakit ini. dengan pencegahan awal, sedikit sebanyak dapat membantu kita kaum wanita daripada dijangkiti kanser payudara. Sebagai wanita, jangan malu atau segan untuk memeriksa payudara anda selepas tiap kali kita datang bulan. Segeralah bertemu dengan doktor sekiranya terdapat lump di sekitar breast. Tapi, apa yang paling penting sekali pencegahan breast cancer boleh dielakkan dengan kawalan pemakanan kita. Kurangkan atau yang lebih baik elakkan pengambilan makanan berlemak, dan bergoreng. skema giler kan karangan saya. BM 1A kannnn =)

Di sini saya sertakan info yang lebih terperinci yang diperoleh dari http://www.makna.org.my/breastcancer.asp


 BREAST CANCER - The most common cancer and the number one cause of cancer deaths among women in Malaysia is breast cancer. This cancer is caused by an uncontrolled growth of cells within the breast tissue. If not detected and treated promptly, breast cancer can metastasise, spreading to the lymph glands and other parts of the body, including lungs, bones and liver.

Who is at risk?

All women above the age of 20 are at risk of developing breast cancer. There are a number of risk factors that have been identified.

Some of these factors include:
  • Age – the risk of developing breast cancer does increase with age. In fact, 70 per cent of breast cancer cases occur in women aged 50 and above.
  • Family history – women who have a mother, sister or daughter who developed breast cancer before the age of 50 are at a higher risk. This risk is further heightened if a woman has more than one immediate family member who has breast cancer.
  • Previous history – women who have already been treated for cancer in one breast have an increased risk of developing cancer in the other.
  • Early menstruation (before the age of 12) or late menopause (after the age of 50).
  • Never having a full-term pregnancy or giving birth after the age of 30.
  • Not having breast-fed.
  • A diet high in fat and low in fibre.
  • Obesity in post-menopausal years.
  • Excessive alcohol consumption.
Symptoms of breast cancer

These are often the first indicator that breast cancer may be present. You should look out for:
  • A lump in your breast that persists after your period.
  • Bleeding or discharge from the nipple.
  • Change in the shape of the breast.
  • Puckering or dimpling of the skin of the breast.
  • New retraction (pulling in) of the nipple.
  • If you see or experience any of these changes, please see your doctor immediately.
There are basically four methods of early detection.
  1. Breast self-examination (BSE) – Through BSE, you familiarise yourself with your breasts and this makes it easier for you to notice any changes. It is recommended for women aged 35 and below and should be done once a month, between the seventh and 10th day after the start of menstruation. For non-menstruating women, BSE should be done at the same time every month. For women above 35, it is advisable to be examined by a doctor every year.
  2. Reporting of breast changes – Any unusual changes to your breasts – even after a mammogram – should be reported to a doctor, as these changes may indicate an early warning sign. This includes the symptoms listed below.   
  3. Breast examination by a doctor – For women 35-years-old and above, an annual breast examination by a doctor is recommended. If you are going for a mammogram, it would be a good idea to schedule a breast examination by a doctor.
  4. Mammography (x-ray of the breast) – This method can detect breast cancer even before any lumps can be felt. It is especially useful for women between the ages of 50 and 69, and it is recommended that a mammogram be scheduled once every two years. For younger women, because their breast tissue is denser, the accuracy of a mammogram becomes less certain.
Can you fight breast cancer?

DIY after period
YES I CAN =) insyaAllah